Sering Dijadikan Sayur, Ternyata Buah Tomat Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

BERITASUKOHARJO.com – Tidak disangka tomat yang biasanya dijadikan bahan untuk pelengkap bumbu dapur, ternyata buah ini memiliki manfaat kesehatan yang banyak. Selain kaya akan nutrisi tomat juga memiliki kandungan yang bisa bermanfaat untuk kecantikan.

Buah kecil ini sangat mudah kamu temui dan dapati. Untuk proses penanamannya pun sangat mudah. Sehingga tidak heran jika tomat mudah dijumpai di Indonesia. Memiliki harga pasar yang cukup murah, buah tomat ini miliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan.

Apa saja sih manfaat dan kandungan buah tomat yang sering dikira sayur ini? Yuk simak artikel ini, agar kamu bisa mengetahui manfaat penuh dari buah tomat.

Dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman website resmi Kementerian Kesehatan Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, berikut kandungan dan manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: TAK DISANGKA! Berikut 5 Manfaat Baik Bawang Putih Mentah Bagi Kesehatan, No 5 Cocok untuk Para Wanita

Kandungan Buah Tomat:

1. Serat yang tinggi

2. Vitamin C

3. Kandungan kalium

4. Vitamin K1

5. Vitamin B9 atau folat

6. Kandungan Likopen

7. Beta karoten

8. Flavonoid

9. Asam klorogenat

Baca Juga: WOW! Simak Kandungan Nutrisi dan 3 Manfaat Bit untuk Tubuh, Nomor 3 Paling Top

Nah jika kandungan gizi yang dimiliki buah tomat cukup banyak. Tentunya manfaatnya juga banyak dong, berikut ini manfaat buah tomat untuk kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah tomat mengandung Likopen dan Beya karoten yang mampu mencegah dan menjaga kesehatan jantung. Sehingga kamu bisa meminimalisir serangan jantung.

2. Mencegah Kanker

Kandungan vitamin c dan antioksidan mampu memberikan manfaat dalam pembentukan imunitas tubuh atau penangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit kanker.

3. Melancarkan Pencernaan

Apabila kamu mengalami sembelit, mengkonsumsi buah tomat bisa menjadi salah satunya. Kamu bisa mengkonsumsi secara langsung ataupun dengan membuat jus. Kandungan air dan serat mampu melancarkan pencernaan.

Baca Juga: MENAKJUBKAN! Ini 5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari untuk Kesehatan, Nomor 4 Paling Disenangi Kaum Wanita!

4. Menjaga Kesehatan Mata

Beta karoten, likopen dan lutein yang terkandung dalam buah tomat merupakan antioksidan yang memiliki manfaat untuk melindungi mata.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C yang ada di buah tomat, memiliki peranan penting untuk pembentukan kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri komponen terpenting untuk pertumbuhan kulit, rambut dan kuku.

6. Meningkatkan Kesehatan saat Hamil

Kandungan folat yang dimiliki buah tomat, bisa memberikan manfaat untuk menjaga janin dari bahaya cacat tabung saraf.

Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah Kiwi, Harus Segera Dikonsumsi dari Sekarang

Nah itu dia kandungan dan manfaat dari buah tomat. Jika anda tidak suka dengan rasa asam dari buah tomat, kamu bisa mencampurkan olahan buah tomat dengan sedikit gula untuk menambah rasa manis. Semoga bermanfaat untuk informasi kandungan dan manfaat buah tomat. ***