7 Kuliner Andalan untuk Menjaga Kesehatan bagi Penderita Darah Tinggi, Simak Rekomendasi dari Pakar Gizi ini!

BERITASUKOHARJO.com - Dalam upaya menjaga kesehatan penderita darah tinggi, penting untuk memperhatikan pola makan yang seimbang dan bergizi.

Menurut para pakar gizi, ada beberapa kuliner yang diakui memiliki manfaat khusus dalam merawat kesehatan jantung.

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko umum pada penderita darah tinggi.

Lebih dari 1 miliar orang di dunia menderita hipertensi, banyak yang tidak menyadari kondisi ini. Perawatan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: 5 Fakta Menarik DK SEVENTEEN yang Ulang Tahun Hari ini, Penyanyi Idola Korea Selatan sekaligus Aktor Musikal

Tekanan darah tinggi didefinisikan sebagai sistolik ≥130 mmHg dan diastolik ≥80 mmHg. Penyebabnya kompleks, melibatkan faktor lingkungan, patofisiologi, dan genetic dengan itu perlunya Anda untuk menjaga kesehatan.

Dengan memasukkan makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Dikutip BeritaSukoharjo.com dari laman Verywell Fitt, berikut 7 pilihan kuliner untuk mengendalikan tekanan darah.

Baca Juga: Resep Ayam Bumbu Rujak untuk Menu Bekal Makan Siang, Pakai Cara ini Dijamin Keluarga Pada Suka, Enak Banget!