Network
BERITASUKOHARJO.com – Berikut ini adalah 7 manfaat kesehatan mengonsumsi buah pepaya. Bagi Anda yang belum tahu apa saja fungsi dari buah berwarna orange ini wajib banget lho untuk menyimak artikelnya sampai akhir.
Buah pepaya adalah salah satu buah yang sangat populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.
Ciri khasnya sendiri adalah buahnya yang besar lonjong dan dalamnya berwarna orange serta memiliki banyak biji di dalamnya. Biasanya, buah pepaya dimakan langsung atau bisa juga dijus sehingga jadi jus pepaya yang enak dan segar.
Namun tahukah Anda bahwa ternyata buah pepaya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Berikut ini adalah 7 manfaat kesehatan mengonsumsi buah pepaya yang wajib Anda ketahui.
Baca Juga: Inilah 5 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Harus Anda Waspadai, Nomor 3 Sering Diremehkan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah pepaya mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi buah pepaya secara teratur, sistem kekebalan tubuh akan semakin kuat dan mampu melawan berbagai penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan meningkatkan proses pencernaan. Selain itu, buah pepaya juga mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
