Network
BERITASUKOHARJO.com - Mengonsumsi makanan yang tepat bisa jadi alasan keberhasilan diet. Tinggi protein dan rendah kalori merupakan salah satu indikator makanan yang akan jadi pilihan. Greek yogurt memenuhi kriteria tersebut.
Greek yogurt juga menjadi makanan favorit beberapa idol KPop yang sedang menjalani diet. Dilansir dari Koreaboo, Kazuha LE SSERAFIM bahkan menjadi viral karena membagikan resep greek yogurt-nya.
Greek yogurt memang makanan yang tinggi protein. Selain itu juga bermanfaat untuk membantu menguatkan tulang dan membentuk massa otot. Tepat dikonsumsi saat diet.
Berbeda dengan yogurt pada umumnya, greek yogurt melalui proses penyaringan. Ketika disaring, whey yang merupakan protein berisi laktosa akan hilang. Proses ini menjadikan greek yogurt lebih rendah gula dibanding yogurt jenis lain.
Baca Juga: Sekuel Dua Garis Biru: Film Dua Hati Biru yang Segera Tayang di Bioskop 2024, Tuai Spekulasi Netizen
Bagaimana pun, ada beberapa manfaat lain dari greek yogurt. Berikut detailnya, sebagaimana telah dirangkum BeritaSukoharjo.com dari laman medicalnewstoday. Simak baik-baik ya!
Manfaat Greek Yogurt
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Makan greek yogurt bisa meningkatkan kesehatan tulang. Hal itu disebabkan karena yogurt jenis ini mengandung banyak kalsium dan protein.
Kalsium bisa menjaga kesehatan tulang dan mengurangi resiko osteoporosis. Mengonsumsi protein yang cukup juga sangat penting untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Memahami Perasaan Iri Jung Soo Min Berdasarkan Teori Social Comparison di Drama Marry My Husband
