Network
Menurut ahli gizi Dr. Anju Sood, " ada proporsi cairan-padat tertentu dalam sistem lambung kita. Jika mengonsumsi air sebelum makan, tidak hanya mengganggu komponen cairan dengan mengencerkan apa yang dimakan, tapi juga mempercepat proses pencernaan. karena makanan sekarang memasuki usus besar lebih cepat dari yang seharusnya."
Dr. Anju Sood juga menjelaskan jika ingin minum air putih sebelum makan, beri jarak waktu antara 20-30 menit.
Bolehkah Minum Air Selama Makan?
Kebiasaan sebagian orang selama makan diselingi minum putih. Alasan yang sering ditemui di kehidupan sehari-hari adalah tidak bisa makan tanpa dibarengi minum air putih.
Sebenarnya minum air putih selama makan boleh saja. Tapi jika minum air putih dalam porsi berlebihan dapat mengganggu pencernaan makanan.
Dr. Anju Sood menyarankan minum air putih selama makan harus dihindari.
"Beberapa orang yang minum air saat makan juga menunjukkan kecenderungan untuk mengalami pembesaran usus besar," kata Dr. Anju Sood.
Penjelasan dari Dr. Anju Sood ini hanya berlaku untuk orang yang suka minum banyak selama makan. Jadi selama makan tidak ada salahnya menyesap air putih sedikit saja.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat, Bebas Kolesterol, Enak, Mudah dan Simpel
Haruskah Minum Air Putih Setelah Makan?
