Network
BERITASUKOHARJO.com - Seperti diketahui, minum air di pagi hari sangat penting untuk proses metabolisme tubuh, termasuk membawa nutrisi pada sel, mengatur suhu tubuh, dan pelumas pada sendi.
Apabila mengonsumsi air putih di pagi hari, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dari mengonsumsi air tersebut.
Tak disangka ternyata mengonsumsi air putih di pagi hari memiliki lima manfaat besar untuk tubuh, hal ini bahkan disampaikan oleh beberapa ahli.
Berikut lima manfaat besar dari mengonsumsi air putih di pagi hari yang telah dirangkum oleh tim BeritaSukoharjo.com dari laman Medical News Today today.
1. Dapat Menurunkan Berat Badan
Sebagian orang mempercayai bahwa, minum air mineral di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, sebuah penelitian di tahun 2019 lalu mengemukakan bahwa asupan cairan dapat meningkatkan komposisi tubuh pada orang dewasa muda.
Terlebih jika mengkonsumsi air putih sebelum makan atau sarapan, pada hasil penelitian tahun 2010 mengemukakan bahwa dapat menyebabkan penurunan berat badan ketika mengkonsumsi 500 ml air sebelum makan selama 12 minggu.
Sebagian penelitian beranggapan bahwa penurunan berat badan tersebut dapat disebabkan oleh asupan energi yang berkurang dari makanan ketika telah meminum air.
