Network
Bagi yang menghadapi kendala mobilitas seperti nyeri punggung, lutut, atau kaki, berjalan kaki mungkin tidaklah menjadi pilihan utama untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.
Baca Juga: Tipe-Tipe Ibu dalam Mengelola Keuangan dan Jenis Investasi yang Cocok, Anda Termasuk yang Mana?
Jika mengalami tantangan ini, sangat disarankan untuk berdiskusi dengan ahli terapi fisik atau penyedia layanan kesehatan lainnya untuk mengevaluasi apakah berjalan kaki merupakan opsi yang cocok bagi Anda dalam usaha menurunkan berat badan.
Kemungkinan, terdapat jenis latihan lain yang lebih sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.
Meskipun Anda memilih untuk menjadikan berjalan kaki sebagai fokus utama aktivitas fisik Anda, disarankan untuk tetap memasukkan berbagai jenis olahraga lainnya.
Kombinasi antara aktivitas kardiovaskular dan latihan kekuatan mendukung kesehatan dan kebugaran secara menyeluruh.***
