Network
BERITASUKOHARJO.com – Masa kehamilan merupakan kondisi di mana seseorang harus mengonsumsi lebih banyak makanan bergizi. Alasannya tentu saja karena ketika hamil bukan hanya ibu yang perlu nutrisi, gizi bayi juga harus dicukupi.
Jika ibu hamil makan buah kurma, apakah bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi itu? Banyak penelitian menyebutkan bahwa kurma merupakan buah yang kaya nutrisi.
Apakah diperbolehkan jika ibu hamil makan kurma untuk mencukupi kebutuhan gizinya? BeritaSukoharjo.com telah merangkumnya dari berbagai sumber.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Kurma Selama Masa Kehamilan?
Tentu saja, ibu hamil boleh makan kurma selama masa kehamilannya. “Kurma mengandung banyak nutrisi seperti magnesium, zat besi, dan magnesium yang bisa mendukung kesehatan selama masa kehamilan,” tutur Lauren Manaker, seorang penulis The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook dan praktisi diet yang fokus pada fertilitas.
Ibu hamil yang mengonsumsi kurma juga bisa mendapat kandungan serat alami, sebab buah ini mengandung serat yang tinggi. Serat sangat dibutuhkan calon ibu untuk mengurangi risiko konstipasi.
Manfaat Makan Kurma ketika Hamil
Beberapa manfaat kurma yang bisa didapatkan ketika mengonsumsi kurma selama hamil, yaitu:
