Network
BERITASUKOHARJO.com – Manfaat kurma bagi kesehatan tidak diragukan lagi. Buah yang banyak tumbuh di kawasan Timur Tengah ini memang kaya akan nutrisi. Kurma memang buah yang mengandung banyak nutrisi dan bermanfaat untuk tubuh.
Tak heran jika sejak zaman dulu sudah banyak menjadi rujukan cemilan sehat. Satu butir kurma mengandung karbohidrat, protein, serat, gula alami, kalsium, potasium, dan masih banyak lagi.
Manfaat kurma yang bisa langsung dirasakan yakni ketika sedang puasa. Makan 3 buah kurma sesudah berpuasa terasa cukup mengembalikan tenaga yang hilang seharian.
Kurma bermanfaat untuk mengembalikan tenaga dan elektrolit yang hilang ketika berpuasa. Alasan ini mungkin yang mendasari buah ini sering muncul ketika bulan puasa.
Baca Juga: Kronologi Pembunuhan Dante, Anak Tamara Tyasmara, Ditenggelamkan Tidak Sampai Lima Menit
Tak hanya itu, masih banyak manfaat dari buah kurma yang BeritaSukoharjo.com telah rangkum dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan.
Manfaat Kurma Bagi Tubuh
1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori
Kurma punya kandungan nutrisi yang tinggi. Buah kurma kering punya lebih banyak kalori daripada buah segar.
Kurma kering menyimpan kalori sebagai kandungan utamanya. Sisanya adalah protein,vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Bisa dibilang, buah ini memiliki kandungan gizi lengkap.
