9 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Buah Kecil Kaya Nutrisi yang Cocok Jadi Camilan Sehat

Kurma punya rasa manis yang khas, apalagi jika sudah dikeringkan. Pemanis alaminya ini bisa digunakan sebagai pengganti gula rafinasi.

Meski masih perlu lebih banyak riset, kurma dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.

Baca Juga: Rahasia Gula: Proses di Dalam Tubuh, Manfaat, dan Dampaknya jika Berlebihan, Temukan Semuanya di Sini!

5. Jadi Menu Tambahan dalam Diet

Kandungan kalori dan nutrisi lain yang ada pada kurma cocok bagi yang sedang menjalankan diet. Buah ini bisa jadi opsi tambahan jika sedang diet, karena kandungan nutrisinya yang berlimpah.

Selain itu, cara meramu buah ini terbilang cukup mudah. Kurma bisa dimakan langsung atau menjadi pemanis alami pada makanan. Meskipun sedang diet, tetap bisa makan enak dengan menambahkan kurma.

6. Mengganti Elektrolit

Kurma dapat membantu mengganti elektrolit yang hilang karena mengandung potassium. Kandungan tersebut dapat membantu menguatkan dan membangun otot dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenal Allah dan Hakikat Bersyukur, Kandungan Kitab Al Hikam yang Masyhur Karangan Ibnu Athaillah

7. Melindungi Tubuh dari Peradangan