9 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Buah Kecil Kaya Nutrisi yang Cocok Jadi Camilan Sehat

Baca Juga: Jaga Integritas Pendidikan: 3 Bagian Ini Wajib Diupdate di Dapodik 2024.C agar Info GTK Guru Sertifikasi Valid

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Setiap 100 gram kurma medjool mengandung sekitar 8 gram serat. Kandungan serat yang cukup, penting bagi tubuh.

Fiber dapat membantu pencernaan. Setelah mengonsumsi kurma, gerakan usus besar akan lebih teratur dan bisa mencegah konstipasi.

3. Mencegah Penyakit Kronis

Kurma termasuk buah yang mempunyai kandungan antioksidan. Mengonsumsinya bisa membuat tubuh terlindungi dari radikal bebas.

Ketidakstabilan molekul dari radikal bebas tersebut bisa memberi reaksi buruk bagi tubuh. Selain itu juga dapat jadi penyebab timbulnya penyakit kronis.

Baca Juga: Profil 3 Ahli Hukum Tata Negara: Tokoh Utama Film Dokumenter Dirty Vote, Bagaimana Respons Para Paslon? Simak!

Flavonoid, carotenoid, dan phenoid acid adalah antioksidan yang terdapat pada kurma. Gunanya untuk mencegah penyakit-penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

4. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat