Network
1. Konsumsi Jus di Waktu yang Tepat
Proses pembuatan jus biasanya dapat membuka dinding selulosa serat di dalam buah dan sayur.
Hal tersebut berpengaruh dalam proses penyerapan kandungan jus dalam tubuh.
Waktu yang tepat bagi penderita diabetes dalam mengkonsumsi jus adalah saat setelah melakukan olahraga.
Bukan tanpa alasan, karena saat olahraga kadar gula darah cenderung menurun, sehingga konsumsi jus dapat membuatnya menjadi normal kembali.
2. Jangan Menyaring Sari Buah dan Sayur
Usahakan untuk tidak menyaring sari buah dan sayur saat membuat jus. Pasalnya karena buah dan sayur memiliki kandungan serat dan vitamin yang mudah diserap oleh tubuh.
Selain itu, usahakan juga untuk mengkonsumsi jus sayur maupun buah sesegera mungkin setelah dibuat.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma untuk Penderita Diabetes, Nomor 5 Diluar Dugaan
