HATI-HATI! Hindari 5 Kebiasaan ini Demi Menjaga Kesehatan Mental. No 5 Seringkali Dilakukan Saat Idulfitri

Oleh karena itu, mulailah untuk menerapkan pola makan yang sehat, dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. Setelah menerapkannya, anda akan merasa lebih baik secara fisik maupun mental.

Baca Juga: TERLENGKAP! Jadwal dan Lokasi Penukaran Uang Provinsi Jawa Tengah dan DIY yang Masih Buka serta Kuota Tersedia

4. Menunda Pekerjaan

Menunda pekerjaan atau sesuatu secara tidak sadar dapat menyebabkan kecemasan dan stres. Bahkan, dapat menyebabkan serangan panik.

Cara yang efektif untuk mengatasi menunda-nunda sesuatu, yaitu dengan meningkatkan keterampilan manajemen waktu.

Cara tersebut akan menjadikan Anda lebih disiplin dan terhindar dari kebiasaan yang menyebabkan kesehatan mental menurun.

Baca Juga: MURAH DAN MUDAH DIBUAT! Ide Isian Toples Lebaran Enak dan Ekonomis, Resep Kue Bawang Gunting Renyah juga Gurih

Selain itu, Anda juga bisa membagi tugas antara yang lebih mudah dikelola dan lebih rumit, kemudian tetapkan tenggat waktu yang spesifik untuk masing-masing tugas tersebut.

Dengan menerapkan cara tersebut, Anda akan cenderung tidak menunda-nunda dan dapat menyelesaikannya tepat waktu tanpa merasakan stres dan cemas.