Rekomendasi 5 Jenis Makanan untuk Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Mata, Nomor 5 Baik Dikonsumsi Tiap Hari

BERITASUKOHARJO.com - Ingin miliki mata sehat, tanpa ada masalah penglihatan? Cobalah untuk konsumsi 5 jenis makanan ini.

Konsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, tetapi dapat meningkatkan penglihatan yang baik.

Apabila ingin memiliki mata sehat, maka cobalah untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan berikut:

- Tinggi antioksidan,

- Vitamin,

- Mineral, dan

- Asam lemak omega 3.

Baca Juga: Selain Daging Sapi, Ternyata Terdapat 5 Makanan Lain yang Memiliki Kandungan Zat Besi Lebih Banyak, Loh!