Berpuasa tapi Makin Gemuk? Jangan Lakukan 4 Kebiasaan Salah saat Puasa yang Bikin Berat Badan Naik Ini

BERITASUKOHARJO.com - Sudah berpuasa hampir sebulan, tapi badan makin gemuk? Padahal pada umumnya orang yang berpuasa berharap akan mendapatkan berat badan ideal agar tampil lebih fresh dan langsing saat Lebaran nanti.

Ini wajar saja karena semua orang berpendapat saat berpuasa pola makan menjadi berubah. Jika di hari biasa makan bisa sampai tiga kali, maka saat berpuasa makan hanya dua kali, yaitu saat sahur dan berbuka.

Lalu, apa yang salah? Artikel ini akan membahas 4 kebiasaan yang salah yang sering dilakukan oleh orang yang berpuasa sehingga berat badan mereka menjadi naik. Pembahasan dalam artikel ini murni dari sisi kesehatan saja.

Baca Juga: ANTI AMIS! Resep Masak Ceker Simple Bumbunya Berlimpah, Enak, Lembut, Menggugah Selera Makan Buka Puasa

Dilansir oleh BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube Clarin Hayes, berikut 4 kebiasaan yang salah yang sering dilakukan oleh orang yang berpuasa sehingga menyebabkan berat badan mereka naik atau gemuk.

1. Sahur Seadanya

Seringkali orang yang berpuasa memilih makanan yang tidak memiliki komponen nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh saat sahur. Bagi mereka yang penting saat sahur mereka merasa kenyang.

Padahal seharusnya saat sahur, makanan yang masuk dalam tubuh adalah jenis makanan yang indeks glikemiknya rendah.