Network
- Gandum utuh,
- Oat, dan sebagainya.
Selain itu, oat yang kaya akan vitamin E juga berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah di mata.
Apabila mengonsumsi biji-bijian secara teratur, maka dapat membantu mengurangi resiko katarak dan degenerasi makula.
Baca Juga: KABAR BAIK! Kini Indonesia Punya Obat Covid-19 Baru yang Diklaim Ampuh Menyembuhkan Pasien
3. Ubi Jalar
Pada jenis makanan ini mengandung beta karoten yang tinggi dan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Perlu diketahui bahwa, vitamin A sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata, terutama dalam kondisi mata berada di tempat yang redup.
Mengonsumsi ubi jalar secara teratur dapat membantu mencegah rabun senja dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
