Network
ODS juga memberikan saran untuk mengonsumsi 105,2 mg pada laki-laki dalam setiap harinya sedangkan perempuan 83,6 mg.
Sepotong buah semangka mengandung 23,2 mg vitamin C atau sekitar 30,7 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk seorang wanita dan 25,6 dari asupan pria.
3. Asam Amino
Selain tinggi akan vitamin C, vitamin A dan vitamin lainnya, buah semangka juga mengandung asam amino non esensial yang disebut dengan citrulline.
Menurut penelitian di tahun 2018 dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan kesehatan metabolisme.
Demikian 4 nutrisi penting pada buah semangka, yang baik untuk dinikmati saat takjil ataupun buka puasa bersama keluarga tercinta.***
