Gagal Diet Saat Puasa? 9 Alasan Berat Badan Malah Naik di Bulan Ramadhan, Awas Jadi Kebiasaan

Baca Juga: Ide Jajanan Takjil Paling Mantap. Resep Bakwan Sayur, Cemilan Nikmat yang Cocok Disantap Ketika Musim Hujan

7. Mengonsumsi Makanan Berlemak

Salah satu alasan larangan untuk mengonsumsi makanan dengan lemak tinggi seperti gorengan, kuah bersantan dan lain-lain adalah dapat menyebabkan rasa haus berlebih saat puasa.

Selain karena untuk membantu proses diet dan penurunan berat badan saat puasa, menghindari makanan berlemak juga baik untuk kesehatan tubuh terutama jantung.

Makanan berlemak bisa didapatkan dari olahan yang digoreng, sebaiknya ganti olahan makanan dengan cara memanggang, mengukus atau merebus.

Baca Juga: Bukan Pakai Sabun, Begini Cara Membersihkan Toples Kaca yang Kusam Agar Kinclong Kembali!

8. Tidak Sahur

Pentingnya sahur tidak hanya untuk mempersiapkan tubuh selama berpuasa seharian, tapi juga untuk mencegah makan berlebihan saat berbuka dan setelahnya.

Melewatkan sahur cenderung membuat tubuh lemas yang bisa menyebabkan sakit seperti anemia, kurang darah dan sakit kepala.

Makan secukupnya saat sahur dengan asupan gizi seimbang dapat membantu tubuh lebih siap menjalankan aktivitas selama berpuasa dan mencegah pola makan yang tidak stabil.