Network
BERITASUKOHARJO.com – Situasi menjalin hubungan yang baik dengan tubuh dan makanan dapat mempermudah kamu saat menjalankan proses diet, sebab mengonsumsi makanan tanpa syarat apapun akan membuat kamu merasa baik secara fisik dan mental.
Kebanyakan orang sering memberikan label baik atau buruk saat mengonsumsi makanan saat diet. Padahal, tidak ada makanan yang dilarang dan kamu tidak perlu merasa bersalah saat mengonsumsi makanan apapun.
Gimana, kamu pasti penasaran kan dengan cara menjalin hubungan yang baik dengan tubuh dan makanan saat proses diet? Yuk, langsung simak selengkapnya di artikel ini hingga selesai, ya.
Dilansir oleh BeritaSukoharjo.com dari laman Healthline, berikut lima cara menjalin hubungan yang baik dengan tubuh dan makanan saat proses diet:
1. Kamu Mengizinkan Diri Kamu untuk Makan Tanpa Syarat
Salah satu tanda hubungan yang baik antara tubuh kamu dengan makanan adalah mengizinkan diri kamu terlebih dahulu untuk makan tanpa syarat apapun.
Kamu tidak harus membatasi makanan jenis apa saja yang boleh masuk ke dalam tubuh, tapi yang harus kamu perhatikan adalah kalori dari makanan tersebut.
2. Makanlah di Saat Kamu Lapar
