Network
BERITASUKOHARJO.com – Menjalani diet selama puasa bulan Ramadhan bisa menjadi pilihan untuk memperbaiki pola hidup sehat. Namun, sering kali berat badan malah naik walaupun tidak makan seharian.
Ada beberapa alasan diet gagal dan berat badan malah naik saat puasa di bulan Ramadhan. Beberapa alasannya dikarenakan pola hidup dan jadwal makan yang berubah-ubah selama menjalankan ibadah puasa.
Penting untuk melaksanakan pola hidup sehat selama puasa karena tubuh merespon kebiasaan baru terutama bagi yang sedang diet. Bukan hal mengejutkan lagi jika banyak orang yang mengalami berat badan malah naik saat bulan Ramadhan.
Dilansir dari berbagai sumber, BeritaSukoharjo.com telah merangkum beberapa alasan yang menyebabkan gagal diet dan berat badan naik saat puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Ada Pempek, Ini 10 Makanan Khas Palembang yang Bisa Dinikmati dan Dijadikan Oleh-Oleh
1. Tidak Ada Perencanaan Pola Hidup Selama Puasa
Tidak sedikit orang mengira bahwa berpuasa sama saja dengan diet untuk menurunkan berat badan. Padahal, jadwal makan dan pola hidup yang berubah selama Ramadhan juga membutuhkan perencanaan.
Jika seseorang ingin melakukan diet ketika puasa, sebaiknya rencanakan jadwal dan pola kegiatan sehari-hari selama bulan Ramadhan.
