Intip, 5 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Membantu Diet Cepat Berhasil

BERITASUKOHARJO.com – Ada jenis sayuran yang cocok untuk membantu diet supaya cepat berhasil.

Sayuran memiliki kandungan nutrisi yang bisa dijadikan makanan yang tepat saat sedang menjalani program diet.

Pada prinsipnya dalam memilih makanan saat diet, pilihlah makanan yang rendah kalori, kaya serat, serta banyak mengandung air dan mineral.

Dengan mengonsumsi sayuran sebagai makanan utama saat diet, maka perut tidak akan mudah lapar, dan tidak gampang muncul keinginan untuk mengunyah.

Baca Juga: 25 Kata Mutiara tentang Makanan, Nomor 25 dari Pendiri Dinasti Mataram

Dikutip BeritaSukoharjo.com kanal YouTube milik  dr. Saddam Ismail, seorang dokter dan healthy vlogger, mengungkapkan ada 5 jenis sayuran yang dipercaya cocok untuk membantu diet supaya cepat berhasil, di antaranya:

1.     Bayam

Bayam termasuk sayuran yang sangat populer. Mengingat sayuran bayam ini mudah sekali ditemukan, rasanya tidak pahit, dan juga mudah diolah.

Bayam juga dipercaya mudah membakar lemak sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Di samping itu, kandungan serat tinggi yang terdapat pada bayam, membuat rasa kenyang lebih tahan lama.