Network
Elektrolit seperti kalium dalam buah semangka dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot, dan mengurangi kram.
7. Bijinya Juga Kaya Manfaat
Manfaat kesehatan semangka tidak hanya berasal dari daging buahnya, tetapi juga dari bijinya yang dapat dimakan.
Baca Juga: TAK HANYA SEGAR, Ternyata Buah Jeruk Sangat Kaya Manfaat Kesehatan bagi Tubuh! Yuk, Simak
Biji semangka ternyata mengandung zat besi, zinc, dan asam lemak omega-3, yang mana ini memberikan tambahan nutrisi penting.
Namun, meskipun semangka memiliki banyak manfaat, perlu diingat bahwa mengonsumsinya dengan porsi yang wajar adalah kunci karena sesuatu yang berlebihan tentunya tidak baik.
Oleh karena itu, kandungan gula alami dalam semangka pun arus diperhitungkan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kadar gula darah.
Namun, bagaimana pun, dengan kesegaran rasanya dan manfaat kesehatannya yang beragam, semangka adalah pilihan buah yang cerdas untuk dimasukkan dalam pola makan sehat.
Semoga bermanfaat! ***
