Mau Jantung Sehat? Coba Rutin Makan 7 Buah-buahan Ini! Segar, Nikmat, Bergizi

Lemak sehat ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Baca Juga: Ide Kreatif Banget! Modal Botol AQUA Bekas 600 Ml Bisa Jadi Keranjang Serbaguna yang Cantik dan Elegan

5. Pisang

Pixabay/Security.

Pisang adalah sumber potassium yang baik. Mineral ini membantu mengatur tekanan darah dan kontraksi otot jantung.

Nah, dengan mengonsumsi pisang secara teratur, maka itu dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.

6. Delima

Pixabay/lovini.

Delima mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol. Polifenol ini membantu melindungi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Delima juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Baca Juga: JANGAN ASAL MINUM! Kamu Wajib Tahu Perbedaan Air Mineral dan Air Putih Biasa, Bagusan Mana?

7. Jeruk

Pixabay/NoName_13.