Network
BERITASUKOHARJO.com – Sebagian besar orang mungkin sudah pernah memakan buah alpukat. Namun, kemungkinan baru sedikit yang tahu manfaat dari buah alpukat itu.
Padahal buah alpukat memiliki beragam manfaat, lho. Salah satunya bisa menjaga kesehatan jantung.
Dilansir BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube dokter sekaligus healthy vlogger, Saddam Ismail, mengatakan alpukat tidak hanya sebagai buah yang memiliki rasa enak, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Masih banyak orang yang berpikir jika alpukat mengandung banyak lemak sehingga bisa membuat berat badan naik jika dikonsumsi.
Baca Juga: Resep Rendang Asli Padang Otentik, Olahan Daging Sapi untuk Idul Adha
Sementara, diketahui justru alpukat memiliki kandungan lemak yang baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya mengandung lemak, buah berwarna hijau ini juga terdapat kandungan protein, karbohidrat, nutrisi, vitamin, dan mineral.
Menurut dr. Saddam Ismail, berikut ini manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Buah alpukat dipercaya untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung lemak tak jenuh yang bisa mengatur kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Apabila kolesterol turun, maka resiko penyakit jantung akan berkurang.
