Network
dr. Ida sendiri juga diketahui merupakan Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutrisi pada Kelainan Metabolisme Gizi yang berpraktik di RS Pondok Indah - Puri Indah.
Dalam keterangannya, dr. Ida mengingatkan masyarakat agar bisa mengatur asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, termasuk di dalamnya memilih jenis makanan yang baik bagi tubuh.
Misalnya saja, sayur dan buah alangkah baiknya jikalau memenuhi setengah piring, kemudian seperempat bagian untuk protein, dan sisanya untuknkarbohidrat kompleks.
"Jangan terlalu banyak makan manis dan tepung-tepung," pesan dr. Ida.
Selain itu, dalam pemilihan makanan yang mengandung protein, dr. Ida menyarankan agar memilih protein yang tak mengandung banyak minyak, seperti misalnya ikan, ayam tanpa kulit, dan telur.
Lantas bagaimana dengan daging? Ternyata daging merah diperbolehkan, tetapi sebaiknya dilakukan pembatasan, misalnya hanya dikonsumsi sebanyak satu atau dua kali dalam sepekan.
Baca Juga: Ternyata Ini Loh Sejarah dan Tahapan Pemindahan Ibu Kota Negara ke Nusantara
Selain itu, untuk mempertahankan gizi seimbang, juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi gorengan yang mengandung banyak minyak.
