Network
4. Kurangi Makanan yang Terlalu Manis
Seperti yang kita tahu bahwa makanan yang mengandung gula berlebih tidak baik bagi kesehatan karena fruktosa dalam gula akan mengakibatkan penyakit kronis seperti diabetes tingkat dua dan beberapa penyakit lainnya jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: 2 HARI TERAKHIR! 4 Lokasi Penukaran Uang Baru Bank Indonesia sebagai THR Lebaran 2023 di Solo
Sebuah studi menunjukkan bahwa adanya korelasi dari asupan gula yang berlebih dengan lemak pada perut.
Maka dari itu, sebaiknya jangan konsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan agar perut tidak buncit.
5. Usahakan untuk Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk beberapa aspek kesehatan terutama berat badan yang kamu miliki.
Sebuah studi menunjukkan bahwa terdapat korelasi antara kurang tidur dan resiko obesitas pada kelompok tertentu.
Kurang tidur pada seseorang dapat menyebabkan peningkatan lemak pada perut dan resiko obesitas pada kelompok tertentu.***
