Network
BERITASUKOHARJO.com - Seperti diketahui, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Maka dari itu, Anda perlu memulai untuk menghindari lima kebiasaan sehari-hari yang berbahaya ini.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mental, maka akan mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti berkurangnya konsentrasi, sulit untuk mengambil keputusan, dan sebagainya.
Agar terhindar dari beberapa masalah kesehatan mental, maka perlu untuk menghindari enam kebiasaan berikut. Dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari laman Sportskeeda.
Baca Juga: Buat Cemilan Malam yuk, Martabak Telur Isi Jamur, Praktis, Ekonomis, Cara Buatnya Gampang Banget!
1. Kurang Olahraga
Olahraga merupakan cara terbaik untuk mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan pelepasan kadar endorfin yang memiliki efek positif pada suasana hati.
Apabila tidak melakukan olahraga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan mental, di antaranya:
