Network
1. Wortel
Unsplash/louishansel.
Jenis makanan populer ini, sangat berperan dalam meningkatkan penglihatan. Memiliki kandungan kaya akan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A dalam wortel sangat penting untuk menyehatkan mata, terutama dalam kondisi cahaya redup.
Mengonsumsi wortel secara teratur, akan membantu Anda mencegah rabun senja dan beberapa masalah penglihatan lainnya.
Baca Juga: CUMA MODAL TAHU! Ditumis Pake Cabe Hijau Bisa Jadi Menu Sahur Simpel Cocok Untuk Anak Kost
2. Sayuran Hijau
Freepik/rawpixel.com
Jenis makanan yang bisa menyehatkan mata selain wortel adalah sayuran hijau, sebab memiliki nutrisi yang penting untuk kesehatan mata.
Sayuran hijau yang dapat menyehatkan mata adalah:
