Network
Meminum susu secara teratur dapat membantu memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dalam makanan, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: TELAH TERBIT! Segini Besaran Biaya Haji 1444 H Sesuai Keppres, Cek Embarkasi di Kotamu Sekarang Juga
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Susu adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral seperti vitamin D, kalsium, dan seng, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang diperlukan untuk tulang yang kuat.
3. Pengurangan Stres Minuman
Susu mengandung asam amino yang disebut tryptophan, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Tryptophan adalah asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri. Meminumnya sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Sajian Lezat Selepas Tarawih, Resep Mie Ayam ala Abang-Abang, Enak dan Mudah Buatnya
4. Kesehatan Jantung
