Network
Baca Juga: Kebakaran Pasar Gumpang Disebabkan Pembakaran Sampah, 5 Unit Damkar Bantu Proses Pemadaman
Selain itu, mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan bakteri usus yang sehat, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
10. Menurunkan Berat Badan
Meminumnya secara teratur juga dapat membantu penurunan berat badan. Ini adalah minuman yang mengenyangkan dan memuaskan yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
Ini dapat digunakan sebagai camilan sehat atau sebagai pengganti makanan, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, protein dalam minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, yang dapat membantu penurunan berat badan.
Minum susu secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dari mempromosikan pertumbuhan tulang dan otot yang kuat hingga memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko jenis kanker tertentu, susu merupakan tambahan yang bagus untuk diet sehat.
Selain itu, vitamin dan mineral dalam susu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengurangi stres.
Namun, penting untuk memilih pilihan susu rendah lemak atau skim untuk menghindari kelebihan kalori dan lemak jenuh. Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, susu bebas laktosa atau susu alternatif lain seperti susu almond atau susu kedelai juga dapat memberikan manfaat serupa.
