Network
Susu mengandung kalium dan potasium, yang penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Kalium adalah mineral yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Meminum susu secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, kalsium dalam minuman ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Sajian Lezat Selepas Tarawih, Resep Mie Ayam ala Abang-Abang, Enak dan Mudah Buatnya
5. Pertumbuhan Otot
Susu juga merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Protein adalah nutrisi penting yang membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot setelah berolahraga.
Meminum susu secara teratur dapat membantu membangun dan mempertahankan massa otot tanpa lemak. Susu juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang yang ingin meningkatkan asupan protein tanpa menambahkan terlalu banyak kalori ekstra ke dalam makanan mereka.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Susu adalah sumber vitamin A yang kaya, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A adalah nutrisi penting yang membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit.
