Kenali 9 Manfaat Luar Biasa dari Buah Kurma untuk Kesehatan! Salah Satunya Bisa Jadi Pengganti Gula

2. Melancarkan Pencernaan

Serat (fiber) merupakan salah satu kandungan pada makanan yang paling penting untuk melancarkan sistem pencernaan.

Buah kurma juga memiliki kandungan akan serat pangan yang sangat berguna bagi tubuh. Selain dapat mencegah sembelit (konstipasi), serat kurma juga dapat memacu gerakan usus besar menjadi lebih cepat dan teratur.

3. Mencegah Penyakit Kronis

Buah kurma ternyata memiliki kandungan yang tinggi akan antioksidan. Kandungan tersebut memiliki peranan penting dalam mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab timbulnya penyakit.

Mengkonsumsi buah kurma setiap hari dapat menghindarkan Anda dari penyakit kronis.

Baca Juga: Enak dan Lumer! Resep Puding Milo Susu Cocok Untuk Ide Jualan Takjil Ramadhan, Buka Puasa Jadi Segar Nikmat

4. Pengganti Gula

Buah tersebut memiliki kandungan gula alami dibalik rasa daging buahnya yang manis. Tak ayal, buah ini dapat menjadi pengganti gula tebu.

Selain itu, buah kurma juga dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan menstabilkan gula darah meskipun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.