4 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Nomor 3 Tidak Disangka-Sangka

BERITASUKOHARJO.com - Buah kurma adalah buah yang banyak ditemukan di daerah tropis di dunia. Buah kurma identik dengan bulan Ramadhan, bulan sucinya umat islam.

Kurma banyak dikonsumsi oleh semua orang di dunia, terutama oleh umat islam saat bulan Ramadhan. Jenis kurma yang biasa dikonsumsi antara lain kurma Medjool dan Deglet Noor.

Selain dikonsumsi langsung sebagai buah, kurma juga sering dijadikan bahan tambahan dalam berbagai hidangan.

Baca Juga: Modal 1 Butir Telur dan Tepung Sudah Jadi Kue Kering Lebaran Super Unik dan Enak, Bahan Ekonomis Hasil Banyak

Dengan tekstur kenyal dengan rasa manis, kurma menjadi favorit umat islam sebagai hidangan pembuka saat berpuasa.

Selain itu, kurma juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh loh. Kurma bisa dijadikan sumber untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kalian, terutama saat menjalani ibadah puasa.

Dilansir oleh BeritaSukoharjo dari laman Health Line, berikut ini adalah manfaat buah kurma bagi tubuh.

1. Tinggi Serat

Buah kurma kaya akan serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh anda. Dalam setiap 3,5 ons kurma mengandung 7 gram serat. Mengonsumsi kurma merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan asupan serat Anda.