Network
BERITASUKOHARJO.com – Saat sahur merupakan waktu untuk menyiapkan tubuh agar tetap berenergi selama berpuasa di bulan Ramadhan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Lantaran, selama bulan Ramadhan mewajibkan seseorang untuk ibadah puasa dan tidak mengonsumsi makanan seharian, maka penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat, terutama saat sahur.
Keluhan yang sering dirasakan selama menjalankan puasa Ramadhan adalah cepat lelah saat beraktivitas sepanjang hari.
Maka dari itu, penting untuk menjaga tubuh agar tetap berenergi dengan memakan makanan yang sehat ketika sahur.
Baca Juga: 7 Ide Bisnis Online untuk Mahasiswa, Bisa Dimulai Tanpa Modal dan Tidak Menyita Waktu
Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah melansir dari Food NDTV dan Okadoc tentang menu makanan sehat untuk sahur selama puasa Ramadhan agar tetap berenergi sepanjang hari.
1. Telur
Salah satu sumber protein hewani adalah telur. Keunggulannya adalah telur bisa membuat orang yang memakannya merasa kenyang lebih lama.
Nutrisi dan vitamin juga baik untuk tubuh selama berpuasa agar tetap kuat menjalani hari. Selain itu, telur bisa diolah dengan berbagai macam cara menjadi suatu hidangan yang lezat dan bergizi.
Telur rebus dengan salad, telur dadar dengan sayuran atau sekedar telur ceplok dengan tambahan nasi dan olah telur lain bisa dijadikan santapan sehat saat sahur Ramadhan.
