Network
BERITASUKOHARJO.com – Bulan Ramadhan sebentar lagi akan tiba. Sudah menjadi tradisi dan kewajiban bagi umat musim untuk melaksanakan puasa. Tapi tahukah kalian apa saja manfaat berpuasa?
Selain meningkatkan keimanan umat muslim, berpuasa juga memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan loh. Momen berpuasa juga bisa menjadi program diet yang bagus untuk tubuh.
Ritual berpuasa yang dilakukan umat muslim efektif untuk mengatur asupan kalori sehingga metabolisme tubuh terjaga. Lalu apa saja manfaat kesehatan yang lain dari puasa?
Dilansir oleh BeritaSukoharjo dari laman ZamZam, inilah berbagai manfaat puasa untuk kesehatan.
1. Perlindungan dari Obesitas dan Penyakit Lain
Puasa selama bulan Ramadhan dapat membantu mencegah obesitas dan penyakit kronis lainnya seperti diabetes. Puasa Ramadhan mengharuskan menahan diri dari konsumsi makanan dan air mulai dari matahari terbit hingga terbenam.
Berpuasa meningkatkan kadar protein yang memberikan resistensi insulin. puasa juga melindungi tubuh dari bahaya lemak dan gula, seperti diet.
2. Menurunkan Kolesterol
