Network
BERITASUKOHARJO.com – Salah satu penyebab obesitas adalah pola makan yang salah dan tidak terkontrol.
Berikut 5 pola makan yang harus kamu perhatikan jika saat ini sedang mengalami obesitas. Para pejuang diet wajib tahu dan harus mengubah pola makan mulai dari sekarang.
Apa yang kamu makan sebenarnya akan diolah dalam tubuh menjadi energi dan kekuatan yang akan menunjang aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Resep Ini Wajib Dimasak untuk Berbuka Puasa dan Sahur! Sup Ayam yang Gampang dan Menyehatkan
Sayangnya banyak orang gemar mengonsumsi makanan yang kurang sehat atau sekadar kenyang saja tanpa memperhatikan nilai asupan gizi, karbohidrat, an protein di dalamnya.
Semakin buruk pola makan semakin tinggi kemungkinan untuk terkena obesitas. Terlebih jika kamu hobi konsumsi makanan tinggi lemak dan gula.
Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut 5 pola makan yang harus diperhatikan untuk penderita obesitas.
Baca Juga: Cari Menu Makan Malam? Masak Ayam Rica-Rica Pakai Resep Ini Saja, Enak Pol Pedas Nampol
1. Konsumsi Protein Rendah Lemak
Pola makan pertama yang harus diperhatikan jika kamu mengalami obesitas adalah perbanyak konsumsi protein yang rendah lemak.
