Mengapa Manusia Membutuhkan Tidur? Ini 4 Alasan Ilmiahnya

Baca Juga: Tanpa Mixer! 1 Resep Jadi 96 Brownies Kering Mini, Cocok Jadi Ide Usaha Isian Toples Untuk Lebaran

2. Menjaga Fungsi Otak

Berdasar pada teori neuroplastisitas, tidur berfungsi untuk menjaga fungsi otak. 

Alasan ilmiah yang lebih spesifik, tidur dapat mengatur ulang sel saraf atau neuron dengan membuang ingatan yang dianggap tidak penting dalam otak.

Hal tersebut terjadi karena pada kesehariannya, otak akan menampung segala jenis ingatan. 

Setelah melewati proses pemilihan ingatan, otak akan lebih terjaga kapasitasnya, serta membuat tubuh terasa lebih ringan setelah bangun tidur.

Baca Juga: Ide Jualan Ramadan, Paling Baru dan Ternikmat! Padahal Cuma Olahan Kulit Pangsit tapi Jadi Cemilan Semewah Ini

3. Menstabilkan Emosi

Serupa pada bahasan sebelumnya, tidur akan menjaga stabilitas emosi yang diatur oleh otak. 

Seperti yang diketahui, area otak yang mengatur emosi antara lain amygdala, striatum, hippocampus, insula, dan medial prefrontal cortex.

Sebagai contoh, proses tidur akan turut menjaga kestabilan kerja amygdala. Bagian otak tersebut mengatur respon manusia tatkala menghadapi situasi yang menakutkan. 

Ketika jatah tidur terjaga, seseorang akan lebih tenang dalam menghadapi situasi yang dianggap menakutkan.