Network
BERITASUKOHARJO.com - Banyak orang menganggap remeh persoalan tentang tidur. Padahal, manusia membutuhkan tidur, seperti halnya mereka membutuhkan makan dan minum.
Ada alasan ilmiah yang menyebutkan apabila jam tidur manusia tidak tercukupi dengan baik, akan mengakibatkan turunnya respons tubuh sehari-hari seseorang.
Hal ini didukung lewat penelitian National Institute of Neurological Disorders and Stroke yang menuliskan beberapa alasan ilmiah terkait kebutuhan tidur manusia.
Berikut BeritaSukoharjo.com telah merangkum alasan-alasan lebih lanjut dari laman Healthline bahwa tidur memang menjadi salah satu kebutuhan utama manusia.
Baca Juga: Resep Kacang Telur Renyah yang Anti Gagal, Isian Toples Lebaran Makin Lengkap
1. Meremajakan Sel
Peremajaan sel adalah satu proses penting yang memperkuat alasan bahwa, manusia membutuhkan tidur setidaknya sepertiga jam dalam sehari.
Proses tersebut akan membiarkan sel dalam tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Peremajaan sel ini menjadi sangat penting, mengingat ia mendukung banyak proses pemulihan tubuh ketika tidur.
Antara lain seperti, perbaikan masa otot, pertumbuhan jaringan, hingga pelepasan hormon.
