Network
BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa orang yang jarang tidur nyenyak di malam hari akan berakibat fatal pada kesehatan.
Menurunnya kualitas tidur nyenyak dapat meningkatkan risiko buruk bagi kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Sulit tidur pada malam hari dapat disebabkan oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi saat malam hari.
Berikut ini adalah jenis makanan yang harus dihindari agar tidur nyenyak, dilasir BeritaSukoharjo.com dari lama RSUD Sawahlunto.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Berguna Mengobati Maag, Wajib Diwaspadai Sebelum Terlambat
1. Gorengan
Gorengan merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi sebelum tidur. Biasanya rasa yang nikmat dan renyah Memang sangat sulit untuk ditolak.
Masalahnya gorengan ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Kandungan dalam gorengan ini akan membuat pencernaan berjalan sangat lambat sehingga saat tidur, pencernaan masih bekerja dengan keras.
Jika sampai perut masih bekerja saat tidur, kita tidak akan bisa tidur dengan nyenyak.
