Apa Yang Tubuh Anda Rasakan Setelah Sebulan Berpuasa? Simak Berikut Manfaatnya

BERITASUKOHARJO.com - Tahukah Anda apa yang Anda rasakan setelah sebulan berpuasa? Ternyata berpuasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Tak hanya bermanfaat bagi tubuh saja, kesehatan setelah berpuasa juga semakin meningkat karena memang berpuasa sangatlah membantu untuk menjaga kesehatan.

Selain berpuasa juga kewajiban bagi umat muslim, berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh seperti dapat mengontrol gula darah, mengurangi peradangan hingga pencegahan kanker pada tubuh.

Walaupun bulan puasa sudah lewat, Anda bisa melaksanakan puasa sunnah setelah hari raya yaitu satu hari setelah hari raya hingga hari ketujuh. Puasa ini juga dinamakan puasa sunnah Syawal.

Baca Juga: ANTI SERET! Resep Bolu Macan Takaran Sendok ini Lembut Cocok Dibawa ke Rumah Mertua di Hari Lebaran 2023

Berikut dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari akun Instagram @kemdikbud.ri, membagikan terkait manfaat bagi tubuh setelah melaksanakan puasa.

1. Gula Darah Lebih Terkontrol

Puasa dapat mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih.

2. Peradangan Berkurang

Peradangan wajar saat sistem imun tengah melawan infeksi. Namun, selain tak nyaman, peradangan dapat berujung pada penyakit lain. Untungnya puasa dapat mengurangi radang pada tubuh.

Baca Juga: Jadi Capres 2024, Ganjar Pranowo Komitmen Teruskan Ideologi Bapak dari Ketua Umum PDI, Begini Penjelasannya

3. Jantung Menjadi Lebih Sehat

Puasa juga baik bagi kesehatan jantung, mengubah pola makan dan gaya hidup saat berpuasa merupakan cara untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

Dengan berpuasa Anda bisa menjaga pola makan yang lebih sehat, sehingga sangat berpengaruh dan bermanfaat bagi kesehatan seperti jauh dari risiko penyakit jantung.

4. Fungsi Otak Meningkat

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak.

5. Lemak Berkurang

Puasa dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kadar neon transmitter norepinefrin dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: BURUAN DIKEPOIN! Promo Alfamart dan Indomaret Setelah Lebaran 2023, Diskon Besar Minyak Goreng dan Biskuit

Banyak orang yang berpendapat dan percaya jika berpuasa dapat membantu mengurangi berat badan. Namun, hal itu dikembalikan kepada saat berbuka pastikan memakan makanan yang sehat dan tidak memicu bertambahnya berat badan seperti makanan sehat.

6. Hormon Pertumbuhan Meningkat

Puasa mampu meningkatkan hormon pertumbuhan salah satunya, yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah Kanker

Berpuasa membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.

Untuk berpuasa anda tidak harus menunggu puasa di bulan Ramadhan saja, Anda bisa melaksanakan puasa tujuh hari setelah 1 hari lebaran, atau Anda bisa melaksanakan puasa sunnah di hari-hari yang lainnya.

Baca Juga: Ganjar Pranowo Berterimakasih Kepada Puan Maharani Saat Ditunjuk Jadi Capres 2024 dari PDI, Ada Apa?

Selain mendapatkan pahala yang banyak, berkuasa sunnah juga tidak jauh berbeda memberikan manfaat seperti puasa sebulan di bulan Ramadhan.

Itulah tadi tujuh manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh Anda yang bisa Anda terapkan, supaya lebih semangat untuk menjalankan puasa.

Semoga bermanfaat.***