Network
BERITASUKOHARJO.com - Ingin mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mental? Inilah enam jenis aktivitas fisik yang harus kamu lakukan. Pastikan jangan ada yang terlewat ya!
Melakukan olahraga merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang sangat bermanfaat untuk kamu yang sedang mengalami anxiety dan depresi.
Seperti diketahui, merawat dan menjaga kesehatan mental dengan melakukan aktivitas fisik sangat penting untuk tubuh. Namun, apa saja aktivitas fisik yang dapat mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental?
Berikut enam jenis aktivitas fisik yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman Sportskeeda.
Baca Juga: WOW! Simak Kandungan Nutrisi dan 3 Manfaat Bit untuk Tubuh, Nomor 3 Paling Top
1. Meditasi
Meditasi merupakan cara terbaik untuk mengatasi dan mengelola stres. Melakukan meditasi, akan lebih baik jika memperhatikan hari atau waktu kamu mengalami stres paling berat.
