Network
BERITASUKOHARJO.com - Seperti diketahui, untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap terhidrasi, jawaban yang paling jelas adalah dengan mengonsumsi banyak air putih.
Ya, air adalah komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh karena ekurangan cairan dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, apalagi di tengah cuaca panas ekstrem seperti saat ini.
Namun, selain minum air, ternyata terdapat juga beberapa rekomendasi makanan yang bisa membantu mempertahankan hidrasi tubuh di tengah cuaca panas ekstrem.
Apa saja? Berikut 7 rekomendasi makanan sehat yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, sebagaimana dirangkum BeritaSukoharjo.com dari berbagai sumber.
1. Buah-buahan Segar:
Perlu diketahui bahwa buah-buahan segar, seperti semangka, melon, stroberi, dan jeruk mengandung sejumlah besar air.
Memakan buah-buahan segar ini dapat memberikan hidrasi tambahan, apalagi buah-buahan ini juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
