7 Rekomendasi Makanan Sehat agar Tubuh Tetap Terhidrasi di Tengah Cuaca Panas Ekstrem, No 5 Segar Banget!

Timun bisa dibilang merupakan camilan ringan yang kaya akan air dan rendah kalori. Memakan timun segar atau menambahkan potongan timun ke dalam air bisa memberikan rasa segar.

Baca Juga: WOW, Lampu Air Mancur Keren Modal Botol Bekas AQUA atau Le Minerale! Auto Jadi Barang Estetik Bernilai Tinggi

5. Kelapa

Freepik/freepik.

Buah kelapa, terlebih airnya merupakan pilihan sehat yang menjadi rekomendasi selanjutnya karena air kelapa adalah minuman alami yang segar dan sangat menghidrasi.

Hal itu karena rekomendasi satu ini mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menggantikan mineral penting yang hilang melalui keringat.

6. Kentang

Pixabay/Couleur.

Mungkin belum banyak yang tahu, tetapi entang mengandung sejumlah besar air dan merupakan sumber karbohidrat yang baik.

Nah, kamu dapat mengukus, merebus, atau memanggang kentang sebagai bagian dari makanan sehatmu.

Baca Juga: DIY Terbaru! Bikin Hiasan Cantik dari Modal Kardus dan Tutup Botol Bekas Le Minerale, Begini Caranya

7. Sup Sayuran

Freepik/timolina.