Network
BERITASUKOHARJO.com - Semua manusia yang hidup di muka bumi pastinya pernah mengalami stres ataupun kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak mengherankan memang karena stres dan kecemasan adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari kita sebagai manusia.
Namun, tentu saja jika tidak ditangani dengan baik, maka dapat berdampak negatif pada kesejahteraan dan kesehatan kita.
Oleh karena itu, berikut BeritaSukoharjo.com telah merangkumkan dari berbagai sumber tentang 9 tips ampuh untuk mengatasi stres dan kecemasan sehari-hari.
1. Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.
Cobalah untuk melibatkan diri dalam aktivitas fisik yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, berlari, ataupun melakukan yoga.
2. Atur Waktu untuk Diri Sendiri
