Network
BERITASUKOHARJO.com - Banyak orang yang tidak tahu jika makanan dapat menjadi salah satu media penghilang stres terbaik di dunia kesehatan.
Terkadang, seseorang bisa tiba-tiba merasa cemas atau stres dalam satu waktu yang tidak direncanakan, yang mana membuatnya butuh penghilang stres. Hal tersebut dipicu oleh dua faktor, baik eksternal maupun internal.
Faktor eksternal bisa berupa persoalan sekolah, uang, pekerjaan, bahkan sekedar bersosialisasi pun bisa menjadi alasan bagi perasaan stres tiba-tiba muncul. Sedang faktor internal lebih banyak pada pikiran, kesehatan, dan perasaan kita.
Namun, dalam beberapa riset membuktikan, jika ada beberapa makanan penghilang stres, yang dapat membantu mengurangi rasa gelisah hingga kecemasan.
BeritaSukoharjo.com telah merangkum lewat laman berita Very Well Health, tentang tiga makanan penghilang stres yang baik bagi kesehatan.
1. Alpukat
Buah alpukat sangat digemari oleh banyak pencinta kuliner. Mulai dari kalangan anak, remaja, hingga dewasa.
Faktor yang menjadikannya populer adalah cara penyajiannya. Buah alpukat dapat dimakan mentah layaknya salad, atau dalam bentuk minuman seperti jus.
