Network
BERITASUKOHARJO.com – Rutinitas yang dilakukan orang setiap harinya terkadang membuat orang merasa jenuh dan stres.
Ketika tubuh dan pikiran merasa lelah dan butuh waktu untuk mengembalikan energi yang sudah terkura.
Biasanya hal yang pertama terlintas di kepala untuk menghilangkan stres adalah dengan liburan ke luar kota, misalnya pergi ke pantai atau tempat wisata lainnya.
Baca Juga: Konsumsi Susu di Indonesia Masih Rendah, Apa Penyebabnya?
Namun sebenarnya untuk mengurangi rasa lelah secara fisik dan mental tak perlu pergi jauh dan mengeluarkan biaya besar untuk mendapatkan rasa tenang dalam diri.
Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah meditasi, kegiatan ini mudah dilakukan di mana saja tanpa harus mengeluarkan biaya.
Meditasi merupakan kegiatan yang melatih fokus pada pikiran untuk menghilangkan pikiran buruk dan menghilangkan stres.
Dikutip BeritaSukoharjo.com dari laman Sehatq, berikut ini adalah penjelasan mengenai bagaimana cara untuk melakukan meditasi yang benar.
