Network
BERITASUKOHARJO.com – Setiap orang pasti pernah merasa cemas, yang merupakan reaksi alami tubuh yang normal terhadap stres atau tekanan.
Dengan mengenali gangguan kecemasan, akan membuat kita mencari tahu bagaimana cara mengatasi-nya.
Rasa cemas sendiri merupakan suatu cara tubuh dalam mempersiapkan diri dalam menghadapi tantangan.
Baca Juga: Gak Bosan Masak Tumis Tongkol Cabai Hijau, Keluarga Pada Suka, Selera Makan Auto Naik!
Secara umum, dengan mengatasi rasa cemas akan membuat kita lebih bisa mempersiapkan diri, mengeluarkan potensi yang terbaik dan dapat membina karakter ke arah yang lebih baik.
Namun, rasa cemas berlebihan yang sulit dikontrol dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Itulah yang merupakan gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan (anxiety) merupakan gangguan jiwa yang ditandai dengan munculnya rasa khawatir, cemas, overthinking yang berlebihan terhadap suatu hal yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Semua Pasti Suka! Resep Buko Ubi Salad Segar untuk Takjil Buka Puasa, Buatnya Mudah Rasanya Enak
Namun, yang disebut gangguan cemas atau kecemasan itu bukan hanya dalam pikiran saja, tapi sudah mengganggu ke organ tubuh.
