Rawat Tubuh Sejak Dini! Simak 9 Makanan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Jantung Ini, Apa Saja?

7. Teh Hijau

Pixabay/Mirko Stodter.

Banyak orang yang suka dengan teh hijau, terlebih karena teh hijau mengandung antioksidan yang disebut flavonoid.

Flavonoid ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Pengin Kulit Bersinar Sehat? Rajin Konsumsi 10 Buah Ini, Dijamin Makin Glowing dan Kinclong Abis!

8. Tomat

Pexels/PhotoMIX Company.

Tahukah kamu? Tomat juga ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung likopen, yaitu sejenis antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.

9. Gandum Utuh

Pixabay/minka2507.

Mungkin di Indonesia sendiri gandum belum menjadi makanan pokok, tetapi perlu diketahui bahwa gandum utuh mengandung serat, vitamin, serta mineral yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah dalam batas normal.

Demikian 9 makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Yuk, rawat tubuh kita sejak dini, salah satunya dengan memperhatikan pola makan.

Semoga bermanfaat! ***