Rawat Tubuh Sejak Dini! Simak 9 Makanan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Jantung Ini, Apa Saja?

Baca Juga: Celengan Kreatif dari Botol Bekas AQUA Ukuran 600 ml, Ide Cerdas untuk Mengajarkan Anak Mulai Menabung

Alpukat mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.

4. Kacang-kacangan

Pixabay/piviso.

Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang merah mengandung lemak sehat, serat, dan protein yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Oatmeal

Pixabay/gnana prakash.

Oatmeal mengandung serat larut yang disebut beta-glukan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.

Baca Juga: Gak Perlu Mahal! DIY Kerajinan Tusuk Sate untuk Hiasan Ruang Tamu Aesthetic, Bikin Betah di Rumah

6. Minyak Zaitun

Pixabay/ubert.

Mengonsumsi minyak zaitun juga baik untuk kesehatan jantung karena minyak zaitun adalah sumber lemak sehat, khususnya lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.