Network
Selain menurunkan asam urat, vitamin C juga dapat membantu kerja ginjal jadi lebih efisien dalam mengeluarkan purin dalam darah. Namun pastikan konsumsi secukupnya.
Baca Juga: STOP! 6 Makanan dan Minuman yang Dilarang Dikonsumsi Penderita Asam Urat
3. Kacang-kacangan
Bagi yang menderita asam urat dan menyukai kacang, bisa menjadikan sumber makanan ini sebagai cemilan yang menyehatkan.
Kandungan protein nabati dari kacang sangat bagus dalam menurunkan resiko kekambuhan asam urat.
Kacang-kacangan yang bisa menjadi pilihan seperti kacang kedelai, bisa juga dikonsumsi dalam bentuk tempe dan tahu.
Namun pastikan mengolahnya dengan cara yang menyehatkan seperti direbus dan ditumis, jangan digoreng.
Selain kacang kedelai, Anda juga bisa mencoba kacang walnut dan almond.
